50代から事務職に転職するには｜正社員・パートの狙い方と、経験の伝え方

ピアのパソコン学習ガイド編集部2026年11月9日更新

※写真はイメージです

先に結論

求人の年齢制限は法律で原則禁止。事務で働く人の平均年齢は44〜45歳で、50代の事務職員も多くいます。
50代が受かりやすいのは前の業界の事務（介護施設・病院・店舗の本部など）と、求人倍率が1倍を超える事務。
正直、正社員にこだわりすぎないほうがいいと思います。パート・派遣から事務の経験を作る道も入れると、選べる求人が一気に増えます。
面接では「長く働けること」「教わる姿勢」「パソコンを学び直していること」を具体的に伝えます。

事務で働く人の年齢

職種（男女計・フルタイム）	平均年齢	平均の勤続年数
一般事務（総合事務員）	44.6歳	13.1年
総務・人事事務（庶務・人事事務員）	44.9歳	13.3年
経理事務（会計事務従事者）	44.0歳	12.8年
営業事務（営業・販売事務従事者）	43.3歳	13.2年
受付事務（受付・案内事務員）	42.8歳	9.2年

出典：令和7年賃金構造基本統計調査（職種）第5表。男女計の一般労働者（短時間労働者を除く）、企業規模10人以上。

求人に「○歳まで」と書くことは、法律（労働施策総合推進法）で原則として禁止されています。求人票は年齢不問としながら、実際には年齢を理由に断ることも法律に反します（厚生労働省）。ハローワークの求人に「年齢不問」が多いのはこのためです。

50代が狙いやすい事務

事務の種類	有効求人倍率	求人の月給（平均）
一般事務	0.29倍	21.6万円
経理事務	0.55倍	25.2万円
コールセンターオペレーター	0.83倍	23.7万円
受付事務	0.96倍	22.2万円
人事事務	0.97倍	26.1万円
総務事務	1.14倍	23.7万円
営業事務	1.31倍	23.8万円
医療事務	1.32倍	20.7万円
介護事務	1.64倍	21.2万円
調剤薬局事務	2.02倍	20.2万円

出典：厚生労働省 job tag「ハローワーク求人統計データ」（令和7年度・全国）。有効求人倍率は、仕事を探している人1人あたりの求人の数です。1倍より小さいと、求人より希望者のほうが多いことを表します。

介護事務・調剤薬局事務・医療事務：求人のほうが多く、資格と経験で判断されやすい
前の業界の事務：現場を知っていることが、若い人にはない強みになる
パートの一般事務：東京都のハローワークの一般・受付事務の求人4,904件のうち、パートは1,946件（2026年11月8日検索）

正社員・パート・派遣の違い

	正社員	パート	派遣
入りやすさ	狭い	広い	広い（派遣会社の登録から）
勤務時間	フルタイム	短時間・曜日を選べることが多い	契約で決まる
長く働けるか	期間の定めなし	契約による	同じ職場は原則3年まで
向いている人	経験・資格がある	まず事務の経験を作りたい	いろいろな会社の事務を経験したい

50代の経験の伝え方

50代・販売職から事務へ（自己PR）50代

私の強みは、長年の接客で身についた、相手に合わせた丁寧な対応です。【販売スタッフとして20年間】、レジ締めや売上報告、新人の教育を担当してきました。現在はパソコン教室でExcelを学び、表の作成と集計ができるようになりました。これまでの経験を生かし、電話や来客の対応、正確な事務処理で御社を支えたいと考えています。

50代・面接での一言（長く働けること）面接

子どもが独立し、今は仕事に十分な時間を使える状況です。新しい仕事は一から教わるつもりで、メモを取りながら早く覚えたいと考えています。長く働き続けられる職場で、正確な仕事を積み重ねていきたいです。

パソコンの準備

50代の応募者に採用側がいちばん気にするのは、パソコンに慣れているかどうかです。なので、タイピングの速さとExcelの基本を数字で言えるようにしておけば、聞かれる前に不安を消せます。

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このページについて

数字は、厚生労働省の賃金構造基本統計調査（e-Stat）、職業情報提供サイト（job tag）、ハローワークインターネットサービスの求人検索で確かめたもので、確かめた日を書いています。年収の目安はこのサイトで計算したものです。求人は日々入れ替わるため、同じ検索をしても件数は変わります。運営者情報

参考にした資料：令和7年賃金構造基本統計調査一般労働者職種第5表（厚生労働省、e-Stat）、募集・採用における年齢制限禁止について（厚生労働省）、職業情報提供サイト（job tag）ハローワーク求人統計データ（厚生労働省）、ハローワークインターネットサービス求人情報検索（2026年11月8日に検索）